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運動對皮膚帶來得好處
Posted by Aartherme Partner
好的保養習慣搭配有氧運動,打造健康好氣色 運動有益身心,除了可以幫助塑造身型外,更可讓肌膚容光煥發。運動對肌膚狀態的影響其實遠遠比我們想像中要來得多。我們選擇的生活方式,會顯現在我們的外表上。   運動對肌膚有什麼益處呢? 血液循環不良對皮膚的影響甚大,運動可以促進身體的血液循環,將更多的氧氣和營養輸送到皮膚,令全身容光煥發。其中以跑步﹑游泳﹑舞蹈等運動最能達到美肌之效。 自由基是皮膚老化的最大兇手之一,這些新陳代謝產物與我們是密不可分。隨著年紀增長,除了可使用及食用含抗氧化劑成分的食物和護膚品外,運動也可以提高肌膚抗氧化能力與肌膚免疫力,有助減少自由基,減緩老化現象。 我們的身體對皮質醇的反應非常敏感,面對長期的壓力對皮膚會造成傷害,造成皮膚免疫力下降,容易觸引起暗瘡等炎症。運動可以降低壓力荷爾蒙,提高內啡肽。在運動後,心態會變輕鬆和樂觀。   注意事項 若是敏感肌膚、濕疹或痤瘡,運動後要盡快洗澡。化妝後出汗,運動後又一直穿著濕漉漉的運動衣,直到洗澡時間才洗澡。容易導致皮膚問題,例如發癢、起紅疹等。在運動後記得要盡快沖澡,它可以使毛孔因熱氣打開時將汗水和污垢洗掉,以免毛孔堵塞造成肌膚傷害。只要注意以上這些小細節,運動絕對讓人越來越年輕,而且還會常保快樂的心情!   關注亞爾泉官方Instagram帳號,閱讀更多美肌資訊。
相信很多女孩們在忙碌的日常生活中,難得有了休閒時光,便會想要回到家追劇放鬆,特別是最近討論度超高的韓劇「愛的迫降」,一個不小心又熬夜了!那麼要如何保養才能讓肌膚維持好氣色呢?高人氣女神「小予」每天工作忙碌,常常要出國拍攝,除了要懂得擺姿勢外更要有好膚質,才能在鏡頭前呈現完美姿態。平常因棚內與外景拍攝需求,必須經常在冷熱溫差大的情況下奔走,此次亞爾泉邀請小予公開分享她是如何在忙碌工作中讓肌膚依舊保持最佳狀態。 小予保養技巧大公開   Q1 平常有什麼樣的肌膚困擾呢? A 我的皮膚狀況還蠻好的,不太會長痘痘或是黑頭粉刺。但是比較容易有敏感與乾燥的問題,所以在保養品的挑選上我都會特別注意,盡量挑選成分溫和不刺激,越天然的越好。   Q2 高中時期便開始模特拍攝工作,很早就需要化妝的小予,從幾歲開始注重保養的呢? A 大概16-17歲左右就知道要保養了,畢竟長時間化妝對肌膚比較不好。現在也比以前更了解什麼產品適合自己,保養重心則放在保濕與抗老。另外,因為我平常固定會去診所美容肌膚,所以也非常注重產品修護的功能。偷偷地說,私底下我其實喜歡肌膚最真實、自然的狀態,休假的時候基本都是淡妝或擦隔離霜、防曬就出門了。     Q3 早上有拍攝行程的話,都是怎麼解決令人最困擾的水腫問題呢?   A 通常有好幾種處理方式,在飲食方面,拍攝前一天絕對要忌吃泡麵! 另外早上我都會喝黑咖啡及黑豆水,加速排水腫。保養方面,我則會將面膜放在冰箱,敷冰的面膜,可以幫助鎮定肌膚、縮小毛孔。再搭配使用亞爾泉的精萃或美容油,配合按摩臉部穴道與脖子一路到鎖骨的淋巴系統,可以快速消腫。   Q4 身為專業模特兒,時刻要保持光鮮亮麗,讓許多人非常好奇:常常飛來飛去又這麼忙碌,小予的膚質怎麼還能這麼好又亮? A 「只能說女人真的不能懶,我不管工作到多晚,回到家都還是會仔細的卸妝洗臉、保養、敷面膜,慢慢一層一層的按摩肌膚搭配保養品」小予笑。 為了在鏡頭前呈現最佳狀態,我其實都會在上妝前使用精萃(約兩滴管的量),有時間的話還會搭配敷面膜,為肌膚補充滿滿水份,這樣除了能讓底妝更服貼透亮,也能幫助維持一整天的妝容!推薦乾肌的女孩們,平常可以有空就敷一片面膜,多喝水(每天約1500~2000 C.C)都能幫助讓肌膚更加水潤。   Q5 平常都怎麼保養呢? 會不會有脫皮的困擾? A 小予特別注重肌膚保養,表示「在所有的保養裡,我最注重保濕。特別是秋冬時期,更要特別加強!保濕是抵抗衰老的第一步,除此之外,就是每天都要做好防曬。就算只是在室內活動,我還是都會使用防曬隔離霜,抵禦日光燈的紫外線,還有外在環境對皮膚的傷害,現在的空氣品質真的都不太好」。   另外,因為我是混合偏乾性肌,如果保濕沒做好會容易有脫皮、不貼妝的困擾。所以我自己的保養方式是屬於非常仔細,會一層一層疊擦的類型,通常會花一個小時好好保養肌膚。   自己平常在家都是使用亞爾泉的產品,特別推薦他們家的超水肌潤澤修護精萃,它穩定修護、提高肌膚防禦力的效果非常棒。像我肌膚敏感時,用完精萃後可以明顯看到改善。   Q6 若遇到肌膚停滯期的時候都怎麼處理呢?   A 這種時候,就是沒有去角質,角質層過厚造成肌膚無法吸收營養精華。通常遇到這樣的狀況,我都會去找專業的美容師做臉、清粉刺或是居家去角質,幫助皮膚大掃除跟代謝!   Q7 最後偷偷地問,女神小予是否也曾有過黑歷史呢? A「哈哈哈,當然有的!以前很流行日系妝感,像是VIVI雜誌的模特那樣(不知不覺透露年紀),所以也有染過淺金髮色、戴假睫毛、放大片的辣妹時期」小予笑說。現在就是喜歡適合自己的深髮色,還有自然的淡妝。改追求皮膚自然透亮呈現好氣色的妝感,也不愛戴放大片了。        超水肌潤澤修護精萃 超水肌光潤修護面膜 玫瑰淨白抗皺美容油    
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